ハンバーグ
1. 卵、牛乳をボウルで混ぜ合わせ、千切った食パンを浸しておく。
2. タマネギをみじんぎりにする。
3. 食パンを浸しておいたボウルに、タマネギ、ひき肉、調味料を入れてこねる。
4. 空気を抜きながら丸く成型して、冷蔵庫で冷やしておく。
ソース
1. 材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせておく。
野菜の準備
1. じゃがいもは皮つきのまま、洗って1/8サイズに切っておく。
2. アスパラは根元を落として全体を4等分に切る。
3. パプリカは1/6サイズをさらに4等分に切る。
4. 下茹でしたブロッコリーを房ごとに60g分用意する。
5. マッシュルームは十字に切る。
1. 油を敷いて熱したスキレットでハンバーグの両面に焼き目をつける。
2. ハンバーグを一度取り出し、野菜を入れ全体に油を絡める様に1分間ソテーする。
3. ハンバーグを戻し、野菜を整えたらソースを流し込んでアルミホイルで蓋をする。
4. 10分間蒸し焼きにして、ハンバーグの中心まで火が通ったら、ソースをハンバーグの上からかけ、マッシュルームを乗せて全体にカフェミルクを回しがける。